El senderismo es una actividad que combina el ejercicio físico con la exploración de la naturaleza, por lo que es importante contar con la ropa adecuada para disfrutar al máximo de esta experiencia. En este artículo te daremos algunos consejos y recomendaciones sobre la ropa para hacer senderismo.
La importancia de las capas
Al hacer senderismo, es fundamental vestirse en capas para adaptarse a los cambios de temperatura y mantenerse cómodo durante todo el recorrido. Las capas te permiten regular la temperatura corporal y protegerte del frío y la humedad.
Capa interior
En la capa interior, es recomendable evitar el algodón y optar por materiales como la lana o las prendas sintéticas. La lana regula la calidez, conservando el calor en climas fríos y manteniendo la frescura en temperaturas más altas. Si practicas senderismo de día, los materiales sintéticos también son una buena opción, ya que son más económicos y funcionan igual de bien.
En cuanto a las camisetas, tanto las de manga corta como las de manga larga son válidas, dependiendo de la temperatura externa y la temporada en la que realices la actividad. Sin embargo, las camisetas de manga larga te protegerán mejor del sol, absorberán la humedad de manera más eficiente y serán más cómodas si necesitas añadir una segunda capa.
Capa intermedia aislante
Para no pasar frío durante el senderismo, es importante llevar una capa intermedia que mantenga el calor corporal. Tanto las prendas con relleno de plumón como las de forro polar son buenas opciones. El forro polar es más resistente a posibles enganches con las ramas, mientras que las chaquetas de plumón permiten captar una mayor cantidad de aire, lo que las hace más cálidas.
Las chaquetas de plumón natural son más delicadas y caras que las sintéticas, pero ofrecen una relación insuperable entre el calor y el peso. Sin embargo, cuando se mojan, pierden su capacidad aislante, por lo que es necesario llevar una capa impermeable encima en caso de lluvia o nieve. Las chaquetas de plumón sintético también son una opción válida, con diferentes niveles de calidez y transpirabilidad.
Tener en cuenta que muchos modelos de chaquetas polares y de plumón sintético se fabrican a partir de fibras recicladas, lo que contribuye a la sostenibilidad del medio ambiente.
Qué llevar en la mochila de senderismo
Además de la ropa adecuada, es necesario llevar ciertos elementos en la mochila para hacer senderismo. Aquí te ofrecemos algunas recomendaciones:
- Mochila de senderismo: elige una mochila con capacidad suficiente para llevar todo lo necesario para tu ruta. Existen diferentes tamaños y medidas disponibles, según la duración de tu recorrido.
- Ropa de repuesto: lleva una capa de abrigo y una capa impermeable en la zona inferior de la mochila. También es recomendable llevar calcetines y guantes de repuesto en la zona media.
- Alimentos y agua: asegúrate de llevar suficiente comida y agua para mantener tu energía durante la ruta. Utiliza la zona superior de la mochila para colocar estos elementos.
- Documentos y elementos de seguridad: guarda tus documentos, llaves del coche, gafas, mapa y gps en los bolsillos frontales de la mochila. También es recomendable llevar una linterna y una navaja multiusos.
- Bastones y botella de agua: utiliza los bolsillos laterales de la mochila para llevar tus bastones de senderismo y una botella de agua.
Recuerda ajustar bien la mochila a tu espalda para evitar que los objetos se muevan y puedas caminar con seguridad y control. Distribuye el peso correctamente y ajusta las correas para que la mochila se mantenga cerca de tu espalda.
La elección de la ropa adecuada y la preparación de la mochila son aspectos fundamentales para disfrutar de una experiencia de senderismo cómoda y segura. Vestirse en capas, utilizar materiales adecuados y llevar los elementos necesarios en la mochila te permitirán adaptarte a los cambios de temperatura y afrontar cualquier situación durante tu recorrido.
Recuerda siempre respetar el medio ambiente y seguir las recomendaciones de seguridad al realizar senderismo. Disfruta de la naturaleza y nuevos paisajes mientras te mantienes cómodo y protegido con la ropa adecuada para hacer senderismo.
¿Es necesario llevar una capa impermeable?
Sí, es recomendable llevar una capa impermeable en la mochila, especialmente si hay posibilidad de lluvia o nieve durante tu ruta de senderismo. La capa impermeable te protegerá de la humedad y te mantendrá seco y cómodo.
¿Qué tipo de mochila debo elegir?
La elección de la mochila depende de la duración de tu ruta y la cantidad de objetos que necesites llevar. Para salidas de un día, una mochila de 18 a 25 litros es suficiente. Si planeas pernoctar, necesitarás una mochila de mayor capacidad.
¿Qué otros elementos debo llevar en la mochila?
Además de la ropa adecuada, es recomendable llevar una brújula, una navaja multiusos, un pedernal, mosquetones y un trozo de cuerda para situaciones de supervivencia. También es importante llevar una bolsa de plástico para recoger los residuos generados durante la ruta y cuidar del medio ambiente.
En montescojeans somo expertos en modas, puedes encontrar muchas notas de tematicas similares a Ropa para hacer senderismo: consejos y recomendaciones en la categoria personalizada de Moda.
Podría interesarte alguna de estas notas relacionadas